ピラティスの本質はコントロロジー
パワーハウスを中心とした
身体の運転技術を学ぶことで


"疲れやすい、痛みがある
自分の体型が気に入らない"

こいった現代人が抱える悩みに
ピラティスは大きな助けとなります

レッスンの中で身体の動きを
身体のコア・核・中心である
パワーハウスからの始動になるように
修正・指導していきます

徹底的に基礎の動きから繰り返すことで
日常的に縮こまっている部分にストレッチを与えて
伸びた身体にしてくれます

パワーハウスからの動きが優位になり
身体のエンジンが動き始めることで
ボディバランスも自然と整っていきます

"ピラティス"はもともと
身体が弱かった人が考えだしたワーク

"ジョセフ・ピラティス氏"は幼少期から身体が弱く
喘息・リウマチ・くる病と身体の不調を持っていました
そんなピラティス氏が健康になるために考えついたのが
"コントロロジー"という
ピラティスの根幹となるボディワーク

理想的な身体の状態はバランスが整っていること
骨格のバランス、筋肉のバランス、神経系のバランス
"伸ばしていく"感覚で身体を動かしていきます

その結果"しなやかでバランスのとれた身体"になります

伸びて動いていくことで深層にある筋肉や関節に働き
骨(骨格)にも影響を与えて身体のバランスを
根本から変えていくことも可能です

結果的にピラティス氏も自身の身体を改善
その後は年齢とは見えないほどのしなやかな身体で
ニューヨークを拠点に活躍したほど

現代人にもピッタリのボディワークといえます